3.5 km | 02:14:53 | 38:09/km日期: 2024-12-29 06:54 - 總爬升: 289 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 12°C - 濕度: 75.1
Pace: 38'55" / 32'53" / 54'23" / 15'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 39'10" (+06'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 54'23" (+21'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'46" | 535 / 3535 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 106.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 38'55" | 00:38'55" |
| 2 | 32'53" | 01:11'48" |
| 3 | 54'23" | 02:06'11" |
| 3.5 | 15'47" | 02:14'38" |
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