4.6 km | 00:37:09 | 08:08/km日期: 2024-12-29 19:53 - 平均心率: 130 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'56" / 06'35" / 08'30" / 06'48" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+00'37") | 467 / 1467 |
| 3 | | 06'38" (+00'43") | 818 / 2285 |
| 4 | | 38'27" (+32'32") | 13 / 2298 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 2298 |
| 6 | | 01:13'18" (+07'23") | 6 / 2305 |
| 7 | | 09'20" (+03'25") | 53 / 2359 |
| 8 | | 08'01" (+02'06") | 62 / 2421 |
| 9 | | 15'45" (+09'50") | 31 / 2453 |
| 10 | | 06'36" (+00'41") | 75 / 2528 |
| 11 | | 06'46" (+00'51") | 73 / 2602 |
| 12 | | 06'34" (+00'39") | 863 / 3465 |
| 13 | | 20'21" (+14'26") | 24 / 3490 |
| 14 | | 06'17" (+00'22") | 79 / 3569 |
| 15 | | 05'55" | 84 / 3654 |
| 16 | | 06'25" (+00'30") | 77 / 3731 |
| 17 | | 12'04" (+06'09") | 828 / 4560 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 50.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'35" | 00:13'31" |
| 3 | 08'30" | 00:22'01" |
| 4 | 06'48" | 00:28'49" |
| 4.6 | 14'59" | 00:37'13" |
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