10.3 km | 01:08:24 | 06:39/km日期: 2024-12-25 06:10 - 地點: 活水湖步道 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 138 - 卡路里: 684 Cal
Pace: 07'01" / 06'32" / 06'40" / 06'27" / 06'23" / 06'13" / 06'34" / 06'44" / 06'50" / 07'07" / 07'01" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
111.82 km 
ADIDAS adidas adizero boston 11 累積 :
586.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'32" | 00:13'33" |
| 3 | 06'40" | 00:20'13" |
| 4 | 06'27" | 00:26'40" |
| 5 | 06'23" | 00:33'03" |
| 6 | 06'13" | 00:39'16" |
| 7 | 06'34" | 00:45'50" |
| 8 | 06'44" | 00:52'34" |
| 9 | 06'50" | 00:59'24" |
| 10 | 07'07" | 01:06'31" |
| 10.3 | 07'00" | 01:08'24" |
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