6.9 km | 00:30:38 | 04:28/km日期: 2024-12-26 20:10 - 平均心率: 161 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 85.3
Pace: 03'52" / 03'55" / 05'36" / 03'58" / 05'56" / 03'55" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'36" (+01'10") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'02" (+01'36") | 400 / 800 |
| 3 | | 03'53" (+01'27") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'56" (+01'30") | 400 / 1600 |
| 5 | | 03'58" (+01'32") | 400 / 2000 |
| 6 | | 02'26" | 10 / 2009 |
| 7 | | 08'00" (+05'34") | 400 / 2409 |
| 8 | | 06'57" (+04'31") | 20 / 2429 |
| 9 | | 03'46" (+01'20") | 400 / 2829 |
| 10 | | 04'03" (+01'37") | 400 / 3229 |
| 11 | | 04'00" (+01'34") | 400 / 3629 |
| 12 | | 03'58" (+01'32") | 400 / 4029 |
| 13 | | 04'00" (+01'34") | 400 / 4430 |
| 14 | | 03'24" (+00'58") | 10 / 4439 |
| 15 | | 08'50" (+06'24") | 400 / 4840 |
| 16 | | 07'11" (+04'45") | 10 / 4850 |
| 17 | | 03'43" (+01'17") | 400 / 5250 |
| 18 | | 03'59" (+01'33") | 400 / 5650 |
| 19 | | 03'58" (+01'32") | 400 / 6050 |
| 20 | | 04'03" (+01'37") | 400 / 6450 |
| 21 | | 03'59" (+01'33") | 400 / 6850 |
| 22 | | 03'16" (+00'50") | 10 / 6860 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 163.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'52" | 00:03'52" |
| 2 | 03'55" | 00:07'47" |
| 3 | 05'36" | 00:13'23" |
| 4 | 03'58" | 00:17'21" |
| 5 | 05'56" | 00:23'17" |
| 6 | 03'55" | 00:27'12" |
| 6.9 | 04'00" | 00:30'39" |
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