3.1 km | 00:22:35 | 07:15/km日期: 2024-12-29 16:45 - 平均心率: 141 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 19°C - 濕度: 55.8
Pace: 07'41" / 06'59" / 07'06" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" | 200 / 200 |
| 2 | | 06'58" (+00'50") | 200 / 400 |
| 3 | | 08'55" (+02'47") | 200 / 600 |
| 4 | | 08'34" (+02'26") | 200 / 800 |
| 5 | | 07'47" (+01'39") | 200 / 1000 |
| 6 | | 07'14" (+01'06") | 200 / 1200 |
| 7 | | 07'30" (+01'22") | 200 / 1400 |
| 8 | | 06'56" (+00'48") | 200 / 1599 |
| 9 | | 06'29" (+00'21") | 200 / 1799 |
| 10 | | 06'46" (+00'38") | 200 / 1999 |
| 11 | | 07'12" (+01'04") | 200 / 2199 |
| 12 | | 07'09" (+01'01") | 200 / 2400 |
| 13 | | 06'54" (+00'46") | 200 / 2600 |
| 14 | | 07'18" (+01'10") | 200 / 2800 |
| 15 | | 06'52" (+00'44") | 200 / 3000 |
| 16 | | 07'12" (+01'04") | 114 / 3114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
22.68 km 
ASICS NOVABLAST 4 累積 :
63.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 06'59" | 00:14'40" |
| 3 | 07'06" | 00:21'46" |
| 3.1 | 07'07" | 00:22'35" |
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