王添進 2024/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.1 km | 00:37:09 | 07:19/km

日期: 2024-12-28 09:04 - 地點: 西螺 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 14°C - 濕度: 73.7

Pace: 07'19" / 07'38" / 07'17" / 07'02" / 07'00" / 08'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'15" (+00'17")

991 / 991

2

07'35"

(14'47")

07'32" (+00'34")

1005 / 1996

3

07'27"

(22'14")

07'22" (+00'24")

1009 / 3006

4

07'08"

(29'22")

07'02" (+00'04")

1012 / 4018

5

07'00"

(36'22")

06'58"

1004 / 5022

6

00'28"

(36'50")

07'36" (+00'38")

61 / 5083

12月累積里程 : 20.21 km

ZEPRO/US13/CM30 ZM19A027259 累積 : 662.8 km

Android - asus ASUS_AI2401_H 上傳 | 2 weeks ago

林老師說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'38"	00:14'57"
3	07'17"	00:22'14"
4	07'02"	00:29'16"
5	07'00"	00:36'16"
5.1	06'44"	00:36'50"

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成績 : 03:46:01

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