7.1 km | 00:41:50 | 05:54/km日期: 2024-12-20 05:44 - 平均心率: 148 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'48" / 05'37" / 06'00" / 05'55" / 07'52" / 05'44" / 06'55" / 06'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'41" (+01'04") | 76 / 7076 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 291.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'37" | 00:11'25" |
| 3 | 06'00" | 00:17'25" |
| 4 | 05'55" | 00:23'20" |
| 5 | 07'52" | 00:31'12" |
| 6 | 05'44" | 00:36'56" |
| 7 | 06'55" | 00:43'51" |
| 7.1 | 06'43" | 00:44'22" |
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