7.0 km | 00:49:20 | 07:02/km日期: 2024-12-16 19:38 - 地點: 福和橋往返景美橋 - 平均心率: 116 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 72.2
Pace: 06'48" / 06'56" / 07'14" / 07'19" / 07'46" / 06'32" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'18" (+00'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'46" (+01'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'02" (+00'31") | 346 / 6346 |
| 8 | | 06'39" (+00'08") | 653 / 6999 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
190.10 km 
Asics Gel Nimbus 24 累積 :
1210.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'56" | 00:13'44" |
| 3 | 07'14" | 00:20'58" |
| 4 | 07'19" | 00:28'17" |
| 5 | 07'46" | 00:36'03" |
| 6 | 06'32" | 00:42'35" |
| 7.0 | 06'47" | 00:49'22" |
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