北埔麻布山林布萊恩（余兆清） 2016/10/25 訓練日誌

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）新竹
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北埔麻布山林布萊恩（余兆清）

10.9 km | 01:19:15 | 07:17/km

日期: 2016-10-25 05:59 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 09'26" / 06'35" / 06'50" / 06'37" / 06'28" / 06'17" / 06'31" / 07'26" / 06'53" / 09'16" / 07'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'17"

(09'17")

09'17" (+02'59")

998 / 998

06'44"

(16'01")

06'42" (+00'24")

1003 / 2001

06'50"

(22'51")

06'47" (+00'29")

1005 / 3007

06'37"

(29'28")

06'38" (+00'20")

996 / 4003

06'28"

(35'56")

06'28" (+00'10")

999 / 5003

展開計圈分析

新竹

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）

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新竹

北埔麻布山林布萊恩（余兆清）

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若知足
呼吸也覺得幸福，
若感恩，
粗茶也微笑回甘…
若善解，
謊話也覺是動力!
人最大敵人是自己那顆心

10月累積里程 : 369.24 km

Android - HTC HTC_D820u 上傳 | 8 years ago

老闆娘, Ivy Hou 和其他 36 人說推

留言

歐俊聰兆清兄～早安～晨運愉快～

2016-10-25 07:43 ·

1 個人推

金發黃余兄早安運動快樂

2016-10-25 09:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'26"	00:09'26"
2	06'35"	00:16'01"
3	06'50"	00:22'51"
4	06'37"	00:29'28"
5	06'28"	00:35'56"
6	06'17"	00:42'13"
7	06'31"	00:48'44"
8	07'26"	00:56'10"
9	06'53"	01:03'03"
10	09'16"	01:12'19"
10.9	07'58"	01:19'15"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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