蕭家福 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

蕭家福彰化
ID 258701

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3.8 km | 00:52:13 | 13:35/km

日期: 2016-10-23 19:15 - 地點: 田中龍江館 - 天氣: 陰 - 卡路里: 181 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 12'44" / 12'28" / 16'11" / 12'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'33"

(12'33")

12'35" (+00'07")

996 / 996

2

12'27"

(25'00")

12'28"

997 / 1993

3

16'12"

(41'12")

16'07" (+03'39")

1004 / 2998

4

11'01"

(52'13")

12'51" (+00'23")

856 / 3854

晚飯後，龍江館慢步走。

10月累積里程 : 176.01 km

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張同心, J 和其他 37 人說推

·

觀看另 1 則留言

婉瑜💖 福哥∼晚安∼運動愉快^^

2016-10-23 22:17 ·

1 個人推

芳萍家福晚安走走愉快！

2016-10-23 22:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'44"	00:12'44"
2	12'28"	00:25'12"
3	16'11"	00:41'23"
3.8	12'53"	00:52'13"

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