7.3 km | 00:43:05 | 05:54/km日期: 2024-12-05 17:51 - 平均心率: 141 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 63.1
Pace: 06'19" / 04'36" / 05'39" / 06'50" / 05'36" / 06'05" / 06'17" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+02'01") | 804 / 804 |
| 2 | | 07'30" (+02'54") | 28 / 832 |
| 3 | | 04'36" | 1000 / 1832 |
| 4 | | 04'52" (+00'16") | 609 / 2441 |
| 5 | | 10'17" (+05'41") | 38 / 2479 |
| 6 | | 05'13" (+00'37") | 400 / 2879 |
| 7 | | 07'32" (+02'56") | 400 / 3279 |
| 8 | | 05'28" (+00'52") | 400 / 3679 |
| 9 | | 07'43" (+03'07") | 400 / 4079 |
| 10 | | 05'06" (+00'30") | 400 / 4479 |
| 11 | | 06'13" (+01'37") | 400 / 4879 |
| 12 | | 05'04" (+00'28") | 400 / 5279 |
| 13 | | 06'16" (+01'40") | 400 / 5679 |
| 14 | | 06'23" (+01'47") | 1000 / 6679 |
| 15 | | 06'08" (+01'32") | 609 / 7288 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
185.36 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 04'36" | 00:10'55" |
| 3 | 05'39" | 00:16'34" |
| 4 | 06'50" | 00:23'24" |
| 5 | 05'36" | 00:29'00" |
| 6 | 06'05" | 00:35'05" |
| 7 | 06'17" | 00:41'22" |
| 7.3 | 05'57" | 00:43'05" |
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