7.3 km | 00:48:22 | 06:37/km日期: 2024-12-18 17:41 - 平均心率: 155 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63.4
Pace: 06'33" / 06'23" / 06'16" / 06'11" / 05'49" / 05'48" / 05'48" / 12'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 7.30 km
Apple Watch 同步 | 3 weeks ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'23" | 00:12'56" |
3 | 06'16" | 00:19'12" |
4 | 06'11" | 00:25'23" |
5 | 05'49" | 00:31'12" |
6 | 05'48" | 00:37'00" |
7 | 05'48" | 00:42'48" |
7.4 | 08'27" | 00:46'32" |