Libniz Lin 2024/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Libniz Lin 屏東
ID 78604

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恭喜完成了第 130 馬

60.0 km | 09:09:57 | 09:09/km | 第130馬

2024 六堆HAKKA超級馬拉松

官方成績
日期	2024-11-23
成績	09:09:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'02")

00:40'02" (+00'03")

01:22'35" (+02'34")

10 km

(01:22'35")

00:42'33" (+02'34")

15 km

(02:07'44")

00:45'09" (+05'10")

01:27'25" (+07'24")

20 km

(02:50'00")

00:42'16" (+02'17")

25 km

(03:42'45")

00:52'45" (+12'46")

01:43'14" (+23'13")

30 km

(04:33'14")

00:50'29" (+10'30")

35 km

(05:13'16")

00:40'02" (+00'03")

01:20'01"

40 km

(05:53'15")

00:39'59"

45 km

(06:35'18")

00:42'03" (+02'04")

01:28'12" (+08'11")

50 km

(07:21'27")

00:46'09" (+06'10")

55 km

(08:10'38")

00:49'11" (+09'12")

01:39'37" (+19'36")

60 km

(09:01'04")

00:50'26" (+10'27")

Finish

(09:09:57)

日期: 2024-11-23 06:00 - 總爬升: 972 m - 卡路里: 3492 Cal - 總步數: 108948 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 54 cm

賽後評分: 讚
給 5 星

11月累積里程 : 145.39 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'50"	00:15'54"
3	07'54"	00:23'48"
4	08'08"	00:31'56"
5	08'06"	00:40'02"
6	08'17"	00:48'19"
7	08'25"	00:56'44"
8	08'15"	01:04'59"
9	08'37"	01:13'36"
10	08'59"	01:22'35"
11	09'01"	01:31'36"
12	08'19"	01:39'55"
13	08'56"	01:48'51"
14	09'38"	01:58'29"
15	09'15"	02:07'44"
16	07'23"	02:15'07"
17	07'21"	02:22'28"
18	07'13"	02:29'41"
19	09'37"	02:39'18"
20	10'42"	02:50'00"
21	12'15"	03:02'15"
22	10'34"	03:12'49"
23	09'39"	03:22'28"
24	09'01"	03:31'29"
25	11'16"	03:42'45"
26	09'28"	03:52'13"
27	11'17"	04:03'30"
28	10'33"	04:14'03"
29	08'23"	04:22'26"
30	10'48"	04:33'14"
31	07'13"	04:40'27"
32	07'36"	04:48'03"
33	09'09"	04:57'12"
34	07'50"	05:05'02"
35	08'14"	05:13'16"
36	08'19"	05:21'35"
37	07'20"	05:28'55"
38	07'46"	05:36'41"
39	06'49"	05:43'30"
40	09'45"	05:53'15"
41	08'09"	06:01'24"
42	07'50"	06:09'14"
43	09'37"	06:18'51"
44	08'03"	06:26'54"
45	08'24"	06:35'18"
46	10'16"	06:45'34"
47	08'29"	06:54'03"
48	09'28"	07:03'31"
49	08'13"	07:11'44"
50	09'43"	07:21'27"
51	09'56"	07:31'23"
52	11'10"	07:42'33"
53	08'17"	07:50'50"
54	10'56"	08:01'46"
55	08'52"	08:10'38"
56	09'34"	08:20'12"
57	10'00"	08:30'12"
58	12'49"	08:43'01"
59	08'59"	08:52'00"
60	09'04"	09:01'04"
61	08'50"	09:09'54"
59.7	00'-2"	09:09'57"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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