李同湖 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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5.2 km | 00:26:09 | 05:03/km

日期: 2016-10-19 18:35 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 05'30" / 05'02" / 05'02" / 04'57" / 04'53" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'28" (+00'37")

988 / 988

2

05'02"

(10'27")

05'00" (+00'09")

1004 / 1993

3

05'03"

(15'30")

05'04" (+00'13")

993 / 2987

4

05'01"

(20'31")

04'57" (+00'06")

1013 / 4000

5

04'53"

(25'24")

04'51"

1003 / 5004

6

00'45"

(26'09")

04'47"

156 / 5161

團練，第二趟赤足~~

10月累積里程 : 342.66 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

李成國, sunway 和其他 42 人說推

·

觀看另 8 則留言

能能同湖大：早安順心愉悅！

2016-10-20 08:09 ·

1 個人推

李同湖品衡兄，Kelly,阿郎，明飛兄，Lin,伊林，能能，中午好，用餐愉快

2016-10-20 12:16 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'02"	00:10'32"
3	05'02"	00:15'34"
4	04'57"	00:20'31"
5	04'53"	00:25'24"
5.2	04'24"	00:26'09"

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