11.3 km | 01:39:06 | 08:45/km日期: 2024-12-08 06:56 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 17°C - 濕度: 82.4
Pace: 01'04" / 07'45" / 09'35" / 07'04" / 06'50" / 15'29" / 12'33" / 04'29" / 06'45" / 08'37" / 09'12" / 12'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+00'21") | 5720 / 5720 |
| 2 | | 08'23" | 4826 / 10546 |
| 3 | | 11'05" (+02'42") | 776 / 11323 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 38.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'04" | 00:01'04" |
| 2 | 07'45" | 00:08'49" |
| 3 | 09'35" | 00:18'24" |
| 4 | 07'04" | 00:25'28" |
| 5 | 06'50" | 00:32'18" |
| 6 | 15'29" | 00:47'47" |
| 7 | 12'33" | 01:00'20" |
| 8 | 04'29" | 01:04'49" |
| 9 | 06'45" | 01:11'34" |
| 10 | 08'37" | 01:20'11" |
| 11 | 09'12" | 01:29'23" |
| 11.3 | 12'32" | 01:33'26" |
留言 
