10.5 km | 01:24:20 | 08:04/km日期: 2024-12-01 04:34 - 平均心率: 157 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 13642 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 91.3
Pace: 07'43" / 07'39" / 07'55" / 07'43" / 08'01" / 08'13" / 08'16" / 08'15" / 08'04" / 08'04" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'56" (+00'21") | 1001 / 1001 | 166 / 75 |
| 2 | | 07'35" | 1001 / 2002 | 164 / 80 |
| 3 | | 07'54" (+00'19") | 1000 / 3002 | 162 / 77 |
| 4 | | 07'52" (+00'17") | 1000 / 4003 | 162 / 78 |
| 5 | | 08'03" (+00'28") | 1000 / 5004 | 162 / 76 |
| 6 | | 08'14" (+00'39") | 1002 / 6006 | 160 / 75 |
| 7 | | 08'16" (+00'41") | 1000 / 7007 | 160 / 75 |
| 8 | | 08'19" (+00'44") | 1000 / 8008 | 160 / 74 |
| 9 | | 08'08" (+00'33") | 1000 / 9008 | 158 / 77 |
| 10 | | 08'08" (+00'33") | 1001 / 10010 | 159 / 77 |
| 11 | | 08'27" (+00'52") | 443 / 10453 | 160 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 10.45 km
MW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'39" | 00:15'22" |
| 3 | 07'55" | 00:23'17" |
| 4 | 07'43" | 00:31'00" |
| 5 | 08'01" | 00:39'01" |
| 6 | 08'13" | 00:47'14" |
| 7 | 08'16" | 00:55'30" |
| 8 | 08'15" | 01:03'45" |
| 9 | 08'04" | 01:11'49" |
| 10 | 08'04" | 01:19'53" |
| 10.5 | 09'47" | 01:24'20" |
展開計圈分析
留言 
