熊老大 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

熊老大新竹
ID 62657

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3.8 km | 00:44:06 | 11:30/km

日期: 2016-10-19 05:18 - 地點: 清大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 11'31" / 10'06" / 10'07" / 14'53" /

舒緩到完全跑不動。
肌力完全無法施展，看來要重新調一下了。

10月累積里程 : 195.45 km

Saucony Mirage 4 累積 : 1193.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, Aska 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	10'06"	00:21'37"
3	10'07"	00:31'44"
3.8	14'53"	00:44'06"

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