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    陳守德 新竹
    ID 82356
    66 位追隨者
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    陳守德
    5.0 km | 00:27:02 | 05:21/km
    日期: 2024-11-20 22:26 - 平均心率: 153 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.4
    Pace: 06'17" / 05'15" / 05'16" / 05'00" / 05'01" / 05'17" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 338.96 km
    Strava 上傳 | 1 month ago
    黃國棟 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    205'15"00:11'32"
    305'16"00:16'48"
    405'00"00:21'48"
    505'01"00:26'49"
    5.005'11"00:27'02"

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