11.0 km | 00:58:25 | 05:18/km日期: 2016-10-18 19:23 - 平均心率: 173 - 卡路里: 593 Cal - 總步數: 9374 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 04'46" / 04'32" / 04'31" / 04'35" / 06'56" / 04'36" / 04'39" / 04'43" / 05'11" / 06'41" / 06'28" / 00'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" (+00'15") | 1004 / 1004 | 174 / 120 |
| 2 | | 04'30" (+00'01") | 1007 / 2011 | 177 / 125 |
| 3 | | 04'29" | 1006 / 3018 | 169 / 131 |
| 4 | | 04'34" (+00'05") | 1001 / 4020 | 176 / 123 |
| 5 | | 06'55" (+02'26") | 1006 / 5026 | 125 / 115 |
| 6 | | 04'35" (+00'06") | 1001 / 6028 | 182 / 119 |
| 7 | | 04'39" (+00'10") | 1009 / 7038 | 181 / 118 |
| 8 | | 04'40" (+00'11") | 1007 / 8045 | 179 / 119 |
| 9 | | 05'14" (+00'45") | 1007 / 9053 | 166 / 114 |
| 10 | | 06'32" (+02'03") | 1004 / 10058 | 141 / 108 |
| 11 | | 07'12" (+02'43") | 992 / 11050 | 132 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
159.42 km 
asics GEL-kayano23 累積 :
979.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'46" | 00:04'46" |
| 2 | 04'32" | 00:09'18" |
| 3 | 04'31" | 00:13'49" |
| 4 | 04'35" | 00:18'24" |
| 5 | 06'56" | 00:25'20" |
| 6 | 04'36" | 00:29'56" |
| 7 | 04'39" | 00:34'35" |
| 8 | 04'43" | 00:39'18" |
| 9 | 05'11" | 00:44'29" |
| 10 | 06'41" | 00:51'10" |
| 11 | 06'28" | 00:57'38" |
| 11.0 | -100'-25" | 00:58'25" |
展開計圈分析
留言 
