12.0 km | 01:12:11 | 06:00/km日期: 2024-11-28 15:29 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 54.4
Pace: 06'00" / 07'05" / 05'41" / 05'43" / 05'39" / 05'51" / 05'35" / 05'54" / 06'33" / 06'33" / 07'04" / 06'15" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 11769 / 11769 |
2 | | 06'06" (+00'06") | 239 / 12009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 55.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 07'05" | 00:13'05" |
3 | 05'41" | 00:18'46" |
4 | 05'43" | 00:24'29" |
5 | 05'39" | 00:30'08" |
6 | 05'51" | 00:35'59" |
7 | 05'35" | 00:41'34" |
8 | 05'54" | 00:47'28" |
9 | 06'33" | 00:54'01" |
10 | 06'33" | 01:00'34" |
11 | 07'04" | 01:07'38" |
12 | 06'15" | 01:13'53" |
12.0 | 01'46" | 01:13'54" |