6.3 km | 00:33:30 | 05:16/km日期: 2024-11-20 20:03 - 平均心率: 156 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.4
Pace: 04'19" / 05'48" / 05'45" / 05'45" / 04'26" / 05'56" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" | 406 / 406 |
| 2 | | 04'20" (+00'01") | 417 / 823 |
| 3 | | 04'25" (+00'06") | 411 / 1235 |
| 4 | | 45'06" (+40'47") | 34 / 1269 |
| 5 | | 04'19" | 412 / 1682 |
| 6 | | 04'25" (+00'06") | 411 / 2093 |
| 7 | | 04'26" (+00'07") | 418 / 2512 |
| 8 | | 46'21" (+42'02") | 32 / 2544 |
| 9 | | 04'20" (+00'01") | 406 / 2951 |
| 10 | | 04'24" (+00'05") | 415 / 3366 |
| 11 | | 04'22" (+00'03") | 417 / 3783 |
| 12 | | 42'37" (+38'18") | 35 / 3819 |
| 13 | | 04'19" | 410 / 4230 |
| 14 | | 04'26" (+00'07") | 414 / 4644 |
| 15 | | 04'28" (+00'09") | 411 / 5056 |
| 16 | | 40'32" (+36'13") | 41 / 5097 |
| 17 | | 04'29" (+00'10") | 413 / 5511 |
| 18 | | 04'23" (+00'04") | 419 / 5930 |
| 19 | | 04'22" (+00'03") | 417 / 6347 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
327.62 km 
ASICS Noosa Tri 16 累積 :
188.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 05'48" | 00:10'07" |
| 3 | 05'45" | 00:15'52" |
| 4 | 05'45" | 00:21'37" |
| 5 | 04'26" | 00:26'03" |
| 6 | 05'56" | 00:31'59" |
| 6.3 | 04'21" | 00:33'30" |
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