10.0 km | 01:14:31 | 07:26/km日期: 2024-11-18 15:03 - 總爬升: 627 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 13102 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71.8
Pace: 07'25" / 07'04" / 07'50" / 06'39" / 06'36" / 07'01" / 08'03" / 07'49" / 07'55" / 07'15" / 42'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'24" (+00'48") | 1000 / 1000 | 174 / 77 |
| 2 | | 07'04" (+00'28") | 1002 / 2003 | 176 / 79 |
| 3 | | 07'50" (+01'14") | 1000 / 3003 | 177 / 71 |
| 4 | | 06'41" (+00'05") | 1000 / 4004 | 180 / 82 |
| 5 | | 06'36" | 1000 / 5005 | 181 / 83 |
| 6 | | 07'05" (+00'29") | 1000 / 6006 | 179 / 78 |
| 7 | | 08'05" (+01'29") | 1001 / 7008 | 179 / 69 |
| 8 | | 08'08" (+01'32") | 1000 / 8008 | 171 / 71 |
| 9 | | 07'45" (+01'09") | 1000 / 9009 | 167 / 76 |
| 10 | | 07'33" (+00'57") | 1000 / 10010 | 173 / 76 |
| 11 | | 14'33" (+07'57") | 10 / 10020 | 106 / 64 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.97 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'04" | 00:14'29" |
| 3 | 07'50" | 00:22'19" |
| 4 | 06'39" | 00:28'58" |
| 5 | 06'36" | 00:35'34" |
| 6 | 07'01" | 00:42'35" |
| 7 | 08'03" | 00:50'38" |
| 8 | 07'49" | 00:58'27" |
| 9 | 07'55" | 01:06'22" |
| 10 | 07'15" | 01:13'37" |
| 10.0 | 42'39" | 01:14'31" |
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