6.4 km | 00:51:23 | 08:00/km日期: 2024-11-18 22:18 - 平均心率: 124 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 94
Pace: 08'54" / 07'53" / 07'45" / 08'48" / 06'22" / 09'13" / 05'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
385.26 km 母子鱷魚 蚵技超跑三代y拖-青藍 累積 :
401.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 07'53" | 00:16'47" |
3 | 07'45" | 00:24'32" |
4 | 08'48" | 00:33'20" |
5 | 06'22" | 00:39'42" |
6 | 09'13" | 00:48'55" |
6.4 | 05'54" | 00:51'23" |