10.0 km | 03:28:36 | 20:48/km日期: 2024-11-24 07:14 - 總爬升: 465 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73.4
Pace: 13'43" / 13'34" / 11'29" / 11'47" / 13'25" / 14'45" / 11'39" / 12'51" / 12'42" / 12'18" / 3215'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
63.19 km 
Mizuno WAVE RIDER20 累積 :
2150.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'43" | 00:13'43" |
| 2 | 13'34" | 00:27'17" |
| 3 | 11'29" | 00:38'46" |
| 4 | 11'47" | 00:50'33" |
| 5 | 13'25" | 01:03'58" |
| 6 | 14'45" | 01:18'43" |
| 7 | 11'39" | 01:30'22" |
| 8 | 12'51" | 01:43'13" |
| 9 | 12'42" | 01:55'55" |
| 10 | 12'18" | 02:08'13" |
| 10.0 | 3202'31" | 03:28'36" |
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