5.0 km | 00:24:35 | 04:55/km日期: 2024-11-19 17:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 65.7
Pace: 05'14" / 05'00" / 04'53" / 04'54" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'45") | 401 / 401 |
| 2 | | 05'05" (+00'20") | 416 / 817 |
| 3 | | 04'54" (+00'09") | 420 / 1238 |
| 4 | | 05'01" (+00'16") | 413 / 1651 |
| 5 | | 04'59" (+00'14") | 408 / 2060 |
| 6 | | 04'54" (+00'09") | 411 / 2472 |
| 7 | | 04'57" (+00'12") | 409 / 2881 |
| 8 | | 04'54" (+00'09") | 415 / 3297 |
| 9 | | 04'45" | 412 / 3709 |
| 10 | | 04'54" (+00'09") | 412 / 4121 |
| 11 | | 04'53" (+00'08") | 421 / 4543 |
| 12 | | 04'17" | 452 / 4995 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 250.62 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'14" | 00:05'14" |
| 2 | 05'00" | 00:10'14" |
| 3 | 04'53" | 00:15'07" |
| 4 | 04'54" | 00:20'01" |
| 5.0 | 04'35" | 00:24'35" |
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