12.0 km | 01:23:59 | 06:59/km日期: 2024-11-16 09:35 - 總爬升: 1463 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 15204 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 91.7
Pace: 07'46" / 06'50" / 06'44" / 06'35" / 07'10" / 06'47" / 06'46" / 06'43" / 06'56" / 07'28" / 06'52" / 06'42" / 51'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" (+01'10") | 1001 / 1001 | 178 / 71 |
| 2 | | 06'49" (+00'12") | 1000 / 2001 | 181 / 80 |
| 3 | | 06'45" (+00'08") | 1000 / 3002 | 183 / 80 |
| 4 | | 06'37" | 1002 / 4004 | 182 / 82 |
| 5 | | 07'12" (+00'35") | 1000 / 5005 | 182 / 75 |
| 6 | | 06'47" (+00'10") | 1000 / 6005 | 179 / 81 |
| 7 | | 06'45" (+00'08") | 1000 / 7005 | 184 / 80 |
| 8 | | 06'44" (+00'07") | 1000 / 8006 | 181 / 81 |
| 9 | | 06'56" (+00'19") | 1002 / 9008 | 183 / 78 |
| 10 | | 07'31" (+00'54") | 1002 / 10011 | 178 / 74 |
| 11 | | 06'59" (+00'22") | 1000 / 11011 | 176 / 81 |
| 12 | | 06'46" (+00'09") | 1000 / 12011 | 181 / 81 |
| 13 | | 01:28'14" (+21'37") | 1 / 12013 | 133 / 8 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 123.97 km
MW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 06'50" | 00:14'36" |
| 3 | 06'44" | 00:21'20" |
| 4 | 06'35" | 00:27'55" |
| 5 | 07'10" | 00:35'05" |
| 6 | 06'47" | 00:41'52" |
| 7 | 06'46" | 00:48'38" |
| 8 | 06'43" | 00:55'21" |
| 9 | 06'56" | 01:02'17" |
| 10 | 07'28" | 01:09'45" |
| 11 | 06'52" | 01:16'37" |
| 12 | 06'42" | 01:23'19" |
| 12.0 | 48'39" | 01:23'59" |
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