6.9 km | 00:43:10 | 06:16/km日期: 2024-11-14 18:55 - 平均心率: 141 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'32" / 08'11" / 04'48" / 08'07" / 04'47" / 08'01" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'36" (+00'15") | 246 / 1246 |
| 3 | | 20'58" (+16'37") | 225 / 1472 |
| 4 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 2472 |
| 5 | | 04'53" (+00'32") | 652 / 3124 |
| 6 | | 20'59" (+16'38") | 221 / 3345 |
| 7 | | 04'27" (+00'06") | 1000 / 4345 |
| 8 | | 04'57" (+00'36") | 674 / 5020 |
| 9 | | 24'43" (+20'22") | 179 / 5200 |
| 10 | | 04'21" | 1000 / 6200 |
| 11 | | 05'20" (+00'59") | 666 / 6867 |
| 12 | | 17'41" (+13'20") | 16 / 6883 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 163.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 08'11" | 00:12'43" |
| 3 | 04'48" | 00:17'31" |
| 4 | 08'07" | 00:25'38" |
| 5 | 04'47" | 00:30'25" |
| 6 | 08'01" | 00:38'26" |
| 6.9 | 05'22" | 00:43'11" |
留言 
展開計圈分析
