5.3 km | 00:34:28 | 06:30/km日期: 2024-11-13 06:42 - 天氣: 飄飄小小雨 - 平均心率: 135 - 卡路里: 267 Cal - 總步數: 6156 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 94.1
Pace: 07'12" / 07'07" / 06'19" / 05'36" / 06'10" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'11" (+01'35") | 1000 / 1000 | 170 / 81 |
2 | | 07'06" (+01'30") | 1001 / 2001 | 174 / 80 |
3 | | 06'18" (+00'42") | 1000 / 3002 | 181 / 87 |
4 | | 05'36" | 1000 / 4002 | 185 / 96 |
5 | | 06'11" (+00'35") | 1000 / 5003 | 183 / 88 |
6 | | 06'44" (+01'08") | 299 / 5302 | 177 / 83 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
120.33 km Y拖 亮綠 累積 :
155.5 kmMW Watch 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 07'07" | 00:14'19" |
3 | 06'19" | 00:20'38" |
4 | 05'36" | 00:26'14" |
5 | 06'10" | 00:32'24" |
5.3 | 06'49" | 00:34'28" |