10.2 km | 00:59:40 | 05:52/km日期: 2016-10-10 09:00 - 平均心率: 185 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 05'27" / 05'46" / 05'48" / 05'56" / 05'56" / 06'02" / 06'17" / 06'09" / 06'07" / 05'28" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'08" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'07" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'23" | 170 / 10170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 87.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'46" | 00:11'13" |
3 | 05'48" | 00:17'01" |
4 | 05'56" | 00:22'57" |
5 | 05'56" | 00:28'53" |
6 | 06'02" | 00:34'55" |
7 | 06'17" | 00:41'12" |
8 | 06'09" | 00:47'21" |
9 | 06'07" | 00:53'28" |
10 | 05'28" | 00:58'56" |
10.2 | 04'23" | 00:59'41" |