10.2 km | 00:55:09 | 05:24/km日期: 2024-11-13 05:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 97.1
Pace: 05'26" / 05'32" / 05'22" / 05'33" / 05'35" / 05'42" / 05'16" / 05'18" / 05'25" / 04'37" / 07'16" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
259.19 km Mizuno Wave Rider 27#2 累積 :
1099.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'32" | 00:10'58" |
3 | 05'22" | 00:16'20" |
4 | 05'33" | 00:21'53" |
5 | 05'35" | 00:27'28" |
6 | 05'42" | 00:33'10" |
7 | 05'16" | 00:38'26" |
8 | 05'18" | 00:43'44" |
9 | 05'25" | 00:49'09" |
10 | 04'37" | 00:53'46" |
10.2 | 07'25" | 00:55'09" |