金金金 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

金金金嘉義
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7.6 km | 00:51:23 | 06:47/km

日期: 2016-10-21 20:07 - 地點: 嘉市體育館 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 484 Cal

Pace: 07'06" / 07'01" / 07'01" / 07'03" / 07'11" / 06'36" / 06'35" / 04'56" /

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基本訓練

10月累積里程 : 23.44 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 246.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李坤聰, 賴玉娟和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	07'01"	00:14'07"
3	07'01"	00:21'08"
4	07'03"	00:28'11"
5	07'11"	00:35'22"
6	06'36"	00:41'58"
7	06'35"	00:48'33"
7.6	04'55"	00:51'22"

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成績 : 04:39:10

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