王添進 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.2 km | 00:31:57 | 06:09/km

日期: 2016-10-11 16:24 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 397 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 05'51" / 06'23" / 06'17" / 06'03" / 06'09" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'50"

1000 / 1000

2

06'16"

(12'07")

06'18" (+00'28")

993 / 1993

3

06'24"

(18'31")

06'20" (+00'30")

1008 / 3002

4

06'03"

(24'34")

06'01" (+00'11")

1003 / 4005

5

06'14"

(30'48")

06'09" (+00'19")

1012 / 5017

6

01'09"

(31'57")

06'30" (+00'40")

176 / 5194

21

10月累積里程 : 185.88 km

DIADORA 29號累積 : 907.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

Ryuichi 樂福哥, 許崑柱和其他 12 人說推

·

李成國早安，謝謝鼓勵！

2016-10-12 09:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'23"	00:12'14"
3	06'17"	00:18'31"
4	06'03"	00:24'34"
5	06'09"	00:30'43"
5.2	06'29"	00:31'57"

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