3.0 km | 00:26:43 | 08:53/km日期: 2024-11-11 03:54 - 平均心率: 86 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'25" / 08'56" / 08'18" / 13'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'24" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'55" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'27" (+04'09") | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
81.61 km 
耐吉 momo 累積 :
1338.2 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 08'56" | 00:18'21" |
| 3 | 08'18" | 00:26'39" |
| 3.0 | 12'05" | 00:26'44" |
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