鄭易宸 2024/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

鄭易宸新北市
ID 677645

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1.8 km | 00:11:23 | 06:29/km

日期: 2024-11-12 19:38 - 平均心率: 108 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 94.3

Pace: 06'45" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44"

1000 / 1000

2

04'38"

(11'23")

06'09"

753 / 1753

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 288.08 km

ASICS METASPEED EDGE+ 累積 : 219.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
1.8	06'10"	00:11'24"

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