阿本 2016/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿本基隆
ID 189554

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5.0 km | 00:26:56 | 05:20/km

日期: 2016-10-12 06:40 - 卡路里: 222 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 06'39" / 05'16" / 04'57" / 05'08" / 04'42" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'37" (+01'57")

996 / 996

2

05'16"

(11'52")

05'15" (+00'35")

1001 / 1998

3

04'57"

(16'49")

04'58" (+00'18")

994 / 2993

4

05'08"

(21'57")

05'08" (+00'28")

998 / 3992

5

04'42"

(26'39")

04'40"

1004 / 4997

6

00'17"

(26'56")

05'51" (+01'11")

48 / 5045

10月累積里程 : 203.37 km

Voice Coach 上傳 | 8 years ago

👻, Alwin 和其他 33 人說推

·

歐俊聰本兄～早安～樂活愉快～

2016-10-12 09:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'16"	00:11'55"
3	04'57"	00:16'52"
4	05'08"	00:22'00"
5	04'42"	00:26'42"
5.0	05'06"	00:26'56"

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成績 : 03:46:01

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