A-Min 2024/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

A-Min 桃園
ID 22146

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1.5 km | 00:09:25 | 06:24/km

日期: 2024-11-07 19:34 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 129 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 93.7

Pace: 06'29" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29"

1000 / 1000

2

02'56"

(09'25")

06'18"

465 / 1465

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 165.42 km

Adidas Adios Pro 3 White 累積 : 72.3 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
1.5	06'18"	00:09'25"

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成績 : 03:46:01

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