10.1 km | 01:09:50 | 06:52/km日期: 2024-11-05 17:45 - 平均心率: 125 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 74.5
Pace: 06'22" / 07'17" / 06'47" / 07'30" / 06'39" / 07'08" / 06'53" / 06'50" / 06'49" / 06'38" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.22 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 07'17" | 00:13'39" |
3 | 06'47" | 00:20'26" |
4 | 07'30" | 00:27'56" |
5 | 06'39" | 00:34'35" |
6 | 07'08" | 00:41'43" |
7 | 06'53" | 00:48'36" |
8 | 06'50" | 00:55'26" |
9 | 06'49" | 01:02'15" |
10 | 06'38" | 01:08'53" |
10.1 | 06'31" | 01:09'50" |