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    郭士君 苗栗
    ID 25691
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭士君 
    180.1 km | 05:51:56 | 30.7 km/h
    日期: 2016-10-02 07:45 - 平均心率: 152 - 踏頻: 88 - 卡路里: 5512 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 695.16 km 2017 GIANT TRININTY PRO 2
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Louis, 徐小發 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    131.0-0.3 %
    227.73.8 %
    340.0-1.0 %
    40.0-0.7 %
    531.02.0 %
    632.11.6 %
    733.0-1.5 %
    830.02.2 %
    932.42.3 %
    1038.3-1.2 %
    1132.13.7 %
    1242.4-2.0 %
    1336.4-0.4 %
    1432.7-0.6 %
    1531.32.2 %
    1633.3-0.9 %
    1730.02.5 %
    1842.4-1.9 %
    1927.32.4 %
    2036.7-1.1 %
    2135.02.3 %
    2240.4-1.2 %
    2333.33.0 %
    2431.92.0 %
    2533.0-1.3 %
    2630.5-2.4 %
    2731.01.8 %
    2836.4-0.6 %
    2932.7-1.1 %
    3038.7-1.1 %
    3132.72.0 %
    3235.3-1.5 %
    3335.0-0.2 %
    3435.6-0.2 %
    3530.83.5 %
    3627.72.7 %
    3738.3-2.0 %
    3833.3-2.4 %
    3937.11.6 %
    4031.34.5 %
    4133.0-0.7 %
    4234.0-0.7 %
    4338.7-0.6 %
    4435.02.0 %
    4538.3-0.6 %
    4633.03.5 %
    4726.92.2 %
    4835.3-0.2 %
    4939.1-0.3 %
    5035.00.0 %
    5132.71.2 %
    5232.1-0.8 %
    5327.72.3 %
    5433.3-0.6 %
    5531.91.0 %
    5629.0-0.6 %
    5730.5-0.4 %
    5840.9-2.3 %
    5935.02.0 %
    6031.32.0 %
    6134.0-0.3 %
    6229.51.5 %
    6315.9-0.6 %
    6432.42.2 %
    6532.4-2.5 %
    6636.71.5 %
    6729.3-1.3 %
    6829.82.6 %
    6937.9-1.8 %
    7038.7-0.9 %
    7135.62.0 %
    7235.0-0.2 %
    7332.4-0.8 %
    7434.3-0.4 %
    7528.1-0.2 %
    7629.52.0 %
    7731.9-1.1 %
    7830.5-0.2 %
    7930.8-0.2 %
    8026.7-1.0 %
    8123.42.8 %
    8235.3-1.9 %
    8329.0-2.0 %
    8432.71.5 %
    8527.13.3 %
    8630.0-0.6 %
    8714.9-0.1 %
    8833.6-0.5 %
    8934.31.0 %
    9030.8-0.9 %
    9128.64.0 %
    9225.01.8 %
    9333.0-0.2 %
    9434.3-0.5 %
    9534.02.0 %
    9630.82.0 %
    9729.8-0.6 %
    9826.12.0 %
    9931.6-0.4 %
    10028.1-0.3 %
    10127.31.5 %
    10230.8-0.3 %
    10340.4-1.9 %
    10431.0-1.2 %
    10526.91.2 %
    10627.9-0.4 %
    10729.32.3 %
    10832.4-0.2 %
    10921.12.2 %
    11034.3-1.8 %
    11132.13.0 %
    11229.53.7 %
    11326.92.2 %
    11434.0-1.7 %
    11536.7-0.8 %
    11634.3-0.3 %
    11734.33.0 %
    11832.4-1.0 %
    11932.72.0 %
    12026.7-0.5 %
    12128.62.0 %
    12228.6-1.3 %
    12327.7-0.8 %
    12426.9-0.7 %
    12524.52.0 %
    12619.92.5 %
    12732.4-1.4 %
    12827.1-1.7 %
    12925.73.2 %
    13030.0-1.1 %
    13119.12.0 %
    13232.1-0.6 %
    13333.62.5 %
    13436.00.0 %
    13535.3-1.1 %
    13624.85.0 %
    13729.51.7 %
    13833.3-0.5 %
    13937.5-0.2 %
    14033.01.0 %
    14131.02.0 %
    14228.8-1.2 %
    14327.92.0 %
    14428.1-0.8 %
    14528.8-0.8 %
    14626.91.8 %
    14731.0-0.9 %
    14838.3-2.5 %
    14927.32.8 %
    15024.0-0.1 %
    15129.0-0.6 %
    15226.51.3 %
    15328.8-0.9 %
    15426.11.8 %
    15538.7-1.8 %
    15628.62.8 %
    15731.62.8 %
    15834.0-3.0 %
    15935.62.7 %
    16037.12.0 %
    16133.30.0 %
    16231.32.2 %
    16338.3-0.9 %
    16435.31.7 %
    16529.81.6 %
    16636.7-1.7 %
    16730.8-1.2 %
    16827.32.5 %
    16921.32.6 %
    17036.0-0.9 %
    17129.32.2 %
    17231.02.0 %
    17332.1-1.1 %
    17430.8-1.4 %
    17527.7-0.8 %
    17625.0-2.8 %
    17724.72.6 %
    17831.0-1.3 %
    17925.0-1.0 %
    18025.92.0 %
    180.119.70.0 %

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