11.7 km | 01:52:25 | 09:38/km日期: 2024-10-30 18:34 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 82.9
Pace: 08'30" / 06'46" / 09'11" / 07'37" / 09'14" / 08'45" / 12'02" / 07'27" / 08'30" / 08'27" / 10'52" / 23'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'30" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'11" (+02'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+00'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'13" (+02'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'44" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'02" (+05'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'27" (+00'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'29" (+01'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'27" (+01'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'51" (+04'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 23'05" (+16'20") | 652 / 11652 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 243.35 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 06'46" | 00:15'16" |
| 3 | 09'11" | 00:24'27" |
| 4 | 07'37" | 00:32'04" |
| 5 | 09'14" | 00:41'18" |
| 6 | 08'45" | 00:50'03" |
| 7 | 12'02" | 01:02'05" |
| 8 | 07'27" | 01:09'32" |
| 9 | 08'30" | 01:18'02" |
| 10 | 08'27" | 01:26'29" |
| 11 | 10'52" | 01:37'21" |
| 11.7 | 23'05" | 01:52'25" |
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