黃珉緯 2016/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃珉緯台北市
ID 87222

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5.1 km | 00:30:02 | 05:55/km

日期: 2016-09-06 06:16 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 06'32" / 05'54" / 05'44" / 05'39" / 05'49" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'26")

05'53" (+00'14")

1000 / 2000

3

05'43"

(18'09")

05'43" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'39"

(23'48")

05'39"

1000 / 4000

5

05'48"

(29'37")

05'48" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'24"

(30'02")

05'37"

73 / 5073

9月累積里程 : 124.05 km

ASICS GT-2000 累積 : 637.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'54"	00:12'26"
3	05'44"	00:18'10"
4	05'39"	00:23'49"
5	05'49"	00:29'38"
5.1	05'38"	00:30'03"

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