8.3 km | 00:45:27 | 05:27/km日期: 2016-10-04 16:45 - 總爬升: 274 m - 地點: 桂山路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1138 Cal - 總步數: 7988 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 49%
Pace: 06'44" / 07'10" / 06'04" / 04'06" / 04'20" / 05'19" / 05'10" / 04'57" / 04'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'45" (+02'41") | 1003 / 1003 | 176 / 83 |
| 2 | | 07'09" (+03'05") | 1002 / 2005 | 176 / 79 |
| 3 | | 06'02" (+01'58") | 1006 / 3011 | 176 / 93 |
| 4 | | 04'04" | 1006 / 4018 | 177 / 138 |
| 5 | | 04'21" (+00'17") | 1000 / 5018 | 174 / 131 |
| 6 | | 05'20" (+01'16") | 1002 / 6021 | 175 / 106 |
| 7 | | 05'08" (+01'04") | 1010 / 7032 | 172 / 112 |
| 8 | | 04'56" (+00'52") | 1005 / 8037 | 175 / 115 |
| 9 | | 04'19" (+00'15") | 331 / 8369 | 177 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.06 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 07'10" | 00:13'54" |
| 3 | 06'04" | 00:19'58" |
| 4 | 04'06" | 00:24'04" |
| 5 | 04'20" | 00:28'24" |
| 6 | 05'19" | 00:33'43" |
| 7 | 05'10" | 00:38'53" |
| 8 | 04'57" | 00:43'50" |
| 8.3 | 04'52" | 00:45'27" |
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