6.1 km | 00:35:09 | 05:45/km日期: 2024-10-28 04:31 - 地點: 板橋區新月橋河濱公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 83.8
Pace: 06'38" / 05'56" / 05'42" / 05'35" / 05'30" / 05'23" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" | 112 / 6112 |
板橋區新月橋河濱公園6K恢復跑。平均功率276瓦，最終潛力值77%，即時跑力46.1。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
392.42 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 38 累積 :
681.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 05'56" | 00:12'34" |
| 3 | 05'42" | 00:18'16" |
| 4 | 05'35" | 00:23'51" |
| 5 | 05'30" | 00:29'21" |
| 6 | 05'23" | 00:34'44" |
| 6.1 | 05'03" | 00:35'18" |
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