澤陳 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

澤陳彰化
ID 228920

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6.5 km | 00:32:52 | 05:01/km

日期: 2016-10-05 18:59 - 地點: 南北曾 - 天氣: 悶 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'39" / 05'19" / 05'04" / 04'56" / 04'59" / 04'30" / 04'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'35" (+01'09")

1009 / 1009

2

05'19"

(10'58")

05'18" (+00'52")

1001 / 2010

3

05'10"

(16'08")

05'04" (+00'38")

1019 / 3029

4

04'55"

(21'03")

04'55" (+00'29")

998 / 4028

5

05'03"

(26'06")

04'59" (+00'33")

1010 / 5038

展開計圈分析

10月累積里程 : 135.31 km

Mizuno Wave Rider 19 灰累積 : 490.7 km

Android - Sony E5353 上傳 | 8 years ago

秋の季節, 畯（準仔）和其他 57 人說推

·

觀看另 9 則留言

李建宏第一公里跑太快了！下次慢慢加速。跑個十公里看看

2016-10-06 21:52 ·

1 個人推

Kent Hong （見成）振澤哥晚安！

2016-10-06 23:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'19"	00:10'58"
3	05'04"	00:16'02"
4	04'56"	00:20'58"
5	04'59"	00:25'57"
6	04'30"	00:30'27"
6.5	04'33"	00:32'52"

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