4.6 km | 04:16:09 | 55:12/km日期: 2024-10-27 05:03 - 總爬升: 1922 m - 地點: 鳶嘴山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 99 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 17488 - 平均步頻: 68 - 平均步幅: 26 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 97.8
Pace: 33'20" / 115'53" / 65'17" / 31'09" / 16'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 33'21" (+03'10") | 1000 / 1000 | 65 / 45 |
| 2 | | 01:57'09" (+26'58") | 1000 / 2000 | 50 / 16 |
| 3 | | 01:05'21" (+35'10") | 1000 / 3000 | 75 / 20 |
| 4 | | 30'11" | 1000 / 4000 | 113 / 29 |
| 5 | | 15'46" | 637 / 4637 | 99 / 63 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.40 km 
MW Watch 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 33'20" | 00:33'20" |
| 2 | 115'53" | 02:29'13" |
| 3 | 65'17" | 03:34'30" |
| 4 | 31'09" | 04:05'39" |
| 4.6 | 16'27" | 04:16'09" |
Jason Weng 說推
留言 
