Benson Cheng 2024/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Cheng 台中
ID 9637

53 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 02:31:55 | 07:14/km

日期: 2024-10-26 16:44 - 總爬升: 273 m - 卡路里: 1091 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92.2

Pace: 05'27" / 05'55" / 05'12" / 04'54" / 06'07" / 07'42" / 08'14" / 07'53" / 06'30" / 06'59" / 06'12" / 06'16" / 07'21" / 07'39" / 06'21" / 07'22" / 08'33" / 07'06" / 08'52" / 09'50" / 11'31" / 00'00" /

台中

Benson Cheng

·

台中

Benson Cheng

·

台中

Benson Cheng

·

台中

Benson Cheng

·

台中

Benson Cheng

·

台中

Benson Cheng

·

台中

Benson Cheng

·

台中

Benson Cheng

·

台中

Benson Cheng

·

台中

Benson Cheng

·

台中

Benson Cheng

·

最後1.5K 感覺氣力放盡，不爭氣地當起步兵了😓

10月累積里程 : 115.66 km

Puma Softride 累積 : 330.3 km

iPhone 上傳 | 2 months ago

SHENG 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'55"	00:11'22"
3	05'12"	00:16'34"
4	04'54"	00:21'28"
5	06'07"	00:27'35"
6	07'42"	00:35'17"
7	08'14"	00:43'31"
8	07'53"	00:51'24"
9	06'30"	00:57'54"
10	06'59"	01:04'53"
11	06'12"	01:11'05"
12	06'16"	01:17'21"
13	07'21"	01:24'42"
14	07'39"	01:32'21"
15	06'21"	01:38'42"
16	07'22"	01:46'04"
17	08'33"	01:54'37"
18	07'06"	02:01'43"
19	08'52"	02:10'35"
20	09'50"	02:20'25"
21	11'31"	02:31'56"
21.0	628'50"	02:32'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km