莊國芳 2016/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

莊國芳桃園
ID 271682

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5.1 km | 00:38:09 | 07:29/km

日期: 2016-10-08 06:05 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 06'49" / 06'57" / 06'55" / 07'59" / 08'32" / 09'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'46"

989 / 989

2

07'04"

(13'46")

06'58" (+00'12")

1012 / 2001

3

06'55"

(20'41")

06'54" (+00'08")

1001 / 3002

4

07'54"

(28'35")

07'56" (+01'10")

993 / 3996

5

08'37"

(37'12")

08'32" (+01'46")

1008 / 5005

6

00'57"

(38'09")

10'17" (+03'31")

92 / 5097

10月累積里程 : 23.53 km

NIKE air zoom pegasus 33 累積 : 63.5 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 8 years ago

莊國強, 劉明輝和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'57"	00:13'46"
3	06'55"	00:20'41"
4	07'59"	00:28'40"
5	08'32"	00:37'12"
5.1	09'42"	00:38'09"

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