林達霖 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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8.0 km | 00:49:52 | 06:12/km

日期: 2016-10-02 06:19 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 470 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

Pace: 05'52" / 05'45" / 05'54" / 05'53" / 06'32" / 05'54" / 07'07" / 06'37" / 07'41" /

基本訓練

10月累積里程 : 135.90 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1575.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

rongjyh(阿志), George Kuo 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'45"	00:11'37"
3	05'54"	00:17'31"
4	05'53"	00:23'24"
5	06'32"	00:29'56"
6	05'54"	00:35'50"
7	07'07"	00:42'57"
8	06'37"	00:49'34"
8.0	07'04"	00:49'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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21.4 km | 02:55:30 | 08:12/km

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

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