7.0 km | 00:36:30 | 05:11/km日期: 2016-02-23 06:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 389 Cal
Pace: 00'09" / 03'00" / 05'15" / 05'10" / 05'19" / 05'14" / 05'19" / 06'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'37" (+01'41") | 21 / 7021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 132.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'09" | 00:00'09" |
| 2 | 03'00" | 00:03'09" |
| 3 | 05'15" | 00:08'24" |
| 4 | 05'10" | 00:13'34" |
| 5 | 05'19" | 00:18'53" |
| 6 | 05'14" | 00:24'07" |
| 7 | 05'19" | 00:29'26" |
| 7.0 | 06'05" | 00:29'34" |
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