CM 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

CM 桃園
ID 32458

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5.0 km | 00:45:41 | 09:05/km

日期: 2016-10-01 18:40 - 地點: 九斗里 - 天氣: 悶但不覺得熱 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 08'47" / 08'52" / 09'34" / 09'05" / 09'13" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'40"

(08'40")

08'42"

994 / 994

2

08'51"

(17'31")

08'52" (+00'10")

997 / 1991

3

09'33"

(27'04")

09'34" (+00'52")

996 / 2988

4

09'05"

(36'09")

09'02" (+00'20")

1004 / 3992

5

09'12"

(45'21")

09'08" (+00'26")

1006 / 4999

6

00'20"

(45'41")

11'18" (+02'36")

29 / 5028

恢復跑

10月累積里程 : 303.32 km

Adidas Cc Revolution M17516 累積 : 735.9 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 陳信安和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	08'52"	00:17'39"
3	09'34"	00:27'13"
4	09'05"	00:36'18"
5	09'13"	00:45'31"
5.0	05'50"	00:45'41"

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成績 : 04:39:10

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