8.0 km | 00:46:37 | 05:49/km日期: 2024-10-22 19:06 - 平均心率: 144 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.6
Pace: 07'14" / 06'15" / 06'02" / 05'38" / 05'37" / 05'36" / 05'20" / 04'54" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+02'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'38" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'42") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'26" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 230.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 06'15" | 00:13'29" |
3 | 06'02" | 00:19'31" |
4 | 05'38" | 00:25'09" |
5 | 05'37" | 00:30'46" |
6 | 05'36" | 00:36'22" |
7 | 05'20" | 00:41'42" |
8 | 04'54" | 00:46'36" |
8.0 | 04'50" | 00:46'38" |